Style-Feeling Egyénre szabottan
Egyéni stílusodat nehezen tudod összehozni a divattal? Szeretsz különlegesen öltözni, de mégis stílusosan és elegánsan? Itt megtalálsz minden tanácsot, amivel javíthatod önbizalmadat.Itt megtalálod a legjobb modern diétákat, és edzésterveket.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Szeretnél maradandót alkotni tested számára?-> Itt az alkalom..
¤Szoktál bringára pattanni ? Nem ? Vagy csak nagyon ritkán ?Tedd minden héten, amikor csak ráérsz.Köztudott a biciklizésről, hogy feszesíti a combot, és keményíti a feneket, és a görkorizással együtt beindítja a zsírégetést(200-250 kcal 30 perc alatt)Ideális idő : 4x30 perc egy héten.
¤Egy hatásos edzésprogram:
Mell:Nyomd össze mellmagasságban a tenyeredet 20-szor.
Comb:Állj háttal a falhoz, és engedd le magad addig, míg a térded derékszögben behajlik.Ismételd ezt 20-szor.
Has:Feküdj hanyatt,emeld fel a lábad, és emeld meg 30-szor a felsőtested, de csak a válladig!
Popsi:Napi 25-50 guggolás, tűréstől függően.Oldalfekvésben hajlítsd derékszögik behajlítva a lábadat , úgy hogy a két lábad takarja egymást, és a fölül lévőt emelgesd izomból.Ezt ismételd 50szer, mindkét lábra.
¤Reggelente ha korán tudsz felkelni, fuss 15 percet.Ez formába hoz egész napra, és ha hosszú távon így folytatod alakodról peregni fognak a zsírpárnák.
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 7
Tegnapi: 10
Heti: 24
Havi: 32
Össz.: 6 230
Látogatottság növelés
Style-Feeling Egyénre szabottan - © 2008 - 2024 - style-feeling.hupont.hu