¤ Minden héten tarts 2 gyümölcsnapot: málna,eper,ribizli, és sárga ananász,zöld kivi.

     Miért jó ? Azért jó neked, mert belülről tisztítja meg testedet, és  feltölt energiával. Ezek mellett 1 nap alatt 1 kilótól szabadulhatsz meg.,és salaktalanít. Megéri igaz ?

¤ Karcsúsító ital: Az éhségedet csillapítja, és pergeti a zsírpárnákat.

      -1,5 dl író, 1dl narancslé, 1 evőkanál őrölt búzacsíra.

       Keverd össze jól, és lehűtve fogyaszd el.

¤ Napi egyszerű módszerek: Gyors és nagyon hatékony:

    -Reggel igyál meg 1 evőkanál citromlevet 1 pohár langyos vízben elkeverve. Ez beindítja az emésztést.

    -Fogmosásnál állj 25-ször lábujjhegyre.

    -A buszra, vagy a hévre várakozva, szorísd össze 35-ször a fenekedet.

Ezeket a gyakorlatokat ha teheted végezd négyszer.

 

¤Állísd meg evési rohamjaidat.

Ez a kúra segít a zsírbontásban: ízesíts 2 dl matéteát 2 evőkanál zöldcitromléval, és idd meg egy nap alatt kis kortyokban.

 

¤Tartsd formában melleidet:  Nem túl feszesek keblei? Push-up melltartót visel a kivágott felsőkhöz?

Zuhanyozd le a mellizmaidat és a dekoltázsodat 3 percig felváltva hideg-meleg vízzel.

Ez feszesíteni fogja.

 

¤ Tarts olykor salátanapokat, de ne vidd túlzásba!

Waldorf-saláta:

-vágj csíkokra 1 kis fej zellergumót és 1 nagyobb almát, majd locsold meg citromlével a csíkokat.Adj hozzá kockára vágott ananászt.Sózz és borsozz meg kicsit 1 dl natúr joghurtot, keverd a hozzávalókhoz. A zeller helyett próbéld ki édesköménnyel ,ha az jobban illik egyéni izlésedhez.

 

¤ Ugrókötelezz.

Az ugrókötelezés a legrejtettebb zsírpárnákat is eltűnteti.

3x5 perc 200 kcal... ne mond , hogy nem éri meg !!

 

További tanácsokkal ismerkedhetsz minden nap.

A weblap készítés alatt áll, de nem maradsz le semmiről ha minden nap felnézel ide.

 

Oldal: Modern diéták
Style-Feeling Egyénre szabottan - © 2008 - 2024 - style-feeling.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat